カテゴリー: 生活（ライフスタイル）

やる気を出す方法

たいした努力もしないである日突然えらい人になれると思う？ | ドラえもん

先延ばし癖を減らすための簡単な思考法とは？未来のストレスに対して楽観的に考えている人ほど、深刻な先延ばしになりにくい

ドラえもん「やるべきことは、ぱっぱっとやらなくちゃ。ぱっぱっぱっとね。」のび太「のろまは生まれつきだい。」
画像：ドラえもん5巻「のろのろ、じたばた」P7：小学館てんとう虫コミックス藤子F不二雄

とにかくやれ!! 【仕事の姿勢】

派生：エドワイズさん: 「デスクトップの壁紙を桜井さんにしたら、めっちゃ仕事が捗ったのでオススメ」 / X

動画：とにかくやれ!! 【仕事の姿勢】 – YouTube

イチロー選手「がんばれない日があるみんなへ」

「人より頑張らなくていい。自分の中でその日の限界を迎えることはできるよね。迎えることができたのか、逃げてしまったのか、自分ならわかるよね。それを重ねて行ったら、できるようになる。誇りやプライドが生まれるから、それが支えてくれる」

出典：TBS NEWS DIG

やる気が出ないときの対処法

出典：X おゆわりさん @oyuwari_life

この画像めっちゃ役立ちそう。参考にしたい。

側坐核そくざかく＝やる気スイッチ

やりはじめないと、やる気は出ません。脳の側坐核が活動するとやる気が出るのですが、側坐核は、何かをやりはじめないと活動しないので。
画像：プライミクス株式会社 via ほぼ日刊イトイ新聞

ウォーレン・バフェットのポートフォリオ

Warren Buffett Portfolio

ウォーレン・バフェット氏が持ち株会社バークシャー・ハサウェイを通じて所有する公開企業の株式（ポートフォリオ）を確認できるウェブサイトです。

バフェット氏個人は、バークシャー・ハサウェイの約16%の株式（1,360億ドル以上の価値）と、JPモルガン、ウェルズ・ファーゴの2つの銀行の株式（数は不明）を保有しています。

フライパンで作れる「握らない焼きおにぎり」

「握らない焼きおにぎり」のアイデアが「その手があったか」と好評　塊をフライパンで焼いて切るだけ！

自分もお醤油とだしを混ぜたごはんで作ってみましたがめっちゃ美味い。なぜこの方法に気付かなかったんだろうと思った。

空港に預けるスーツケースに他人と区別するためにつけていいもの

スーツケースを空港や航空会社に預ける際は、自分の荷物だと一目でわかった方がいいですよね。

特にロストバゲージ（空港、航空会社のトラブルで荷物を紛失すること）対策にステッカーなどをスーツケースに貼るのはポピュラーですが、具体的にスーツケースにつけてはいけないステッカーやキーホルダー等はあるのでしょうか？

スーツケースにつけていいもの

実は、基本的にスーツケースにつけていけないものはありません。特に規約があるわけではないので。

しかし、現実的にスーツケースにつけやすく、ロストバゲージ対策になるのは以下のアイテムでしょう。

  • ペイント
  • ステッカー、シール
  • リボン
  • バンダナ
  • ベルト
  • ストラップ
  • タグ

それぞれ解説します。

ペイント

マジックやペンキなどでスーツケースをペイントする方法です。

自由度が高く、気軽にできて良いですが、簡単にはペイントを変更できないのが難点ですね。

ステッカー、シール

ステッカーは王道中の王道ですね。

非常に簡単に見分けがつくようになるので便利です。

自分の好きなキャラクターなどのシールを貼るのはもちろん、旅先で買ったシールを思い出とともに貼るのも良いですね。

スーツケースを人に譲る際や、気が変わったら剥がしたり、上からステッカーを貼り直せるものメリットですね。

リボン

目立つ色のリボンを取っ手などにぐるぐると巻きつけておくのもオススメです。

取っ手につけておけば、手に持つところなので、他の人が間違えてしまう可能性も低くなりオススメです。

一方で、取っ手だけだと遠くから見た際にはわかりづらいのが難点です。

バンダナ

バンダナも非常に手軽でオススメです。

ステッカーなどと違い、日用品なので、現地で調達したりすることも可能なのが良いですね。

ただし、ゆるく縛っているとバンダナが外れてしまうこともあるので、しっかり巻きつけて縛り、端があまりひらひらと出ないようにしましょう。

ちなみに、バンダナは日本人だと判られやすいとも言われています。

しかし、特に支障があるわけでもないので気にしなくて良いでしょう。

ベルト

ベルトは実用性も高いので非常に良いアイデアですね。

カラフルなベルトや珍しい色、模様のベルトを使えばよく目立ちますし、ベルトはスーツケース全体に渡ってかかるので、遠くから見ても気付きやすいです。

また、スーツケースが開いてしまうのも防げますし、鍵付きのベルトであれば、盗難防止にも役立ちます。

ストラップ、キーホルダー

ストラップやキーホルダーも悪くはありませんが、荷物は乱暴に扱われるため、取れてしまったり、破損する可能性があります。

お気に入りのキーホルダーが破損して出てきたら嫌ですよね。

悪くはないですが、避けた方が良いでしょう。

タグ

名前などが書かれたタグをつけておくのも良い方法です。

タグも取っ手やハンドルに目立つようにつけておきましょう。あまり個人情報を書くのはよくないですが、自分とわかる情報を書き込めるのもタグの大きなメリットです。

ただし、あまり紐が長いタグやストラップのようなものだと取れてしまう可能性があるので注意しましょう。

また、航空会社や旅行会社がつけたタグをつけっぱなしにしておくと、ロストバゲージなどトラブルの元になる可能性があるので、航空会社や旅行会社の実用と紛らわしいタグをつけるのはやめましょう。

スーツケースを装飾する際の注意点

スーツケースを装飾するのに、特に制限はありませんが、旅先でトラブルに合わないようにある程度工夫して装飾する必要があります。

名前がわかるもの

名前がすぐ分かるようなものは、古典的な犯罪ターゲットになりやすいので注意しましょう。

名前がばれていると、現地ガイドのふりをして名前を呼ばれるなど、心細い異国の地では特に引っかかりやすいトラブルに巻き込まれやすくなります。

名前をスーツケースに記載する場合は、遠目からわからないようにしたり、漢字表記にするなどの工夫が必要です。

とはいえ、漢字表記にすれば一目で日本人（漢字によっては中国人などの可能性もありますが…）とバレてしまうので、やはりトラブルに会う可能性はあります。

特定の思想、信条が現れるものは避ける

例えば、アメリカでは「Make America Great Again」というドナルド・トランプの言葉(元はロナルド・レーガンの言葉)が書かれた帽子を被っていた少年が、反トランプのリベラル派に殴られるという暴行事件がありました。

確かに政治はデリケートな問題ですが、ただ帽子を被っていただけでリベラル派に殴られる事もあるということです。

他にも、フーリガンのように特定のスポーツに過度に熱狂的な人がいる国や宗教が政治以上に強く意識されている国など、日本の常識では考えられないような国が世の中には多くあります。

ですから、スーツケースを装飾する際は、それが旅先の国で問題にならないかどうかをよく考える必要があります。

実際、サッカー選手やサッカーチームのステッカーを貼っていたら「君もファンなの！？」と現地の人に話しかけられたというケースもあります。

これは「俺もファンなんだよ！」という好意的な対応ですが、どちらにせよ、ステッカー1枚で現地の方の反応が大きく変わる可能性があるということはよく知っておいた方が良いでしょう。

ステッカーは中国では外される?

中国はインターネットをはじめ、非常に規制が多い国として有名です。ネット規制が厳しく、TwitterもYouTubeも使えないのは有名ですね。

中国の規制の厳しさはインターネットだけでなく、キャラクターも同じです。

スーツケースにキャラクターもののステッカーを貼っておくと、いつの間にかキャラクターのステッカーが剥がされている場合があります。

酷いとステッカー全てを剥がされてしまうため、預けた時は個性的だったのに、現地の空港で受け取る時にはただのスーツケースになっているという場合もあるようです。

ですので、ステッカーはなるべくキャラクターものやセクシーなものなど、特定の国の規制に引っかかるものは避けた方が良いでしょう。

すぐに外せるもの

何か問題が起こったり、デザインが気に入らなくなったらすぐに外せるものが良いですね。

ステッカーはわかりやすく、使いやすいので非常に便利ですが、剥がすのは少々大変かもしれません。

まとめ

スーツケースを装飾して空港のカウンターに預けることに特に制限はありません。

見分けがつくと、集団での旅行や特にロストバゲージ対策として有効なので、海外旅行など飛行機を使う方はしっかり検討しておきましょう。

オススメは盗難防止にも使える鍵付きベルトです。

コンタクトレンズを安全に使うために重要な5つのこと

アメリカのFDA（日本の厚生労働省に相当）が、コンタクトレンズを安全に利用する為に重要なことを5つ紹介しています。

Decorative Contact Lenses for Halloween and More | FDA

特にハロウィンのコスプレ等でファッション目的のコンタクトレンズを使用する方は必見です。

1. 眼科の検査を受ける

コンタクトレンズが正しく装着されているか、必ず資格を持った医師の検査を受けましょう。

自分の目に合わないコンタクトレンズを装着していると、目を損傷させてしまう可能性があります。

特に異常がなくても、定期的に目の検査を行うことが大切です。

2. 処方箋をもらう

コンタクトレンズは通販でもカンタンに購入することができます。

ですが、コンタクトレンズを購入する際は、必ず眼科医に処方箋を作成してもらいましょう。

処方箋にはブランド名、正しいレンズ測定値、および有効期限を含める必要があります。

視力矯正用（度あり）のコンタクトレンズはもちろん、ファッション用のカラコン（カラーコンタクトレンズ）の場合も、処方箋をもらうようにしましょう。

処方されていないコンタクトレンズを買わない

眼科医の診察を受けずにコンタクトレンズを購入するのはやめましょう。

処方箋のないコンタクトレンズを購入した場合、コンタクトレンズが自分の目に合わない可能性があります。場合によっては目を傷つける可能性も。

現在問題が起こっていなくても、既にレンズが目を傷つけている可能性はあります。

コンタクトレンズは処方箋付きのものを買いましょう。

3. 指示を守ってコンタクトレンズの手入れをする

コンタクトレンズの手入れや使用（着用、清掃、消毒）をする際は、コンタクトレンズに付属している説明書や注意書き等の指示に従いましょう。

もし説明書や注意書きが付属していない場合は眼科医に相談しましょう。

4. 異常があったら、コンタクトレンズを外し、すぐに医師の診察を受ける

目が赤くなる、目が痛い、目から分泌物（目ヤニなど）が出るといったトラブルは感染症のサインです。

すぐにコンタクトレンズを外し、眼科医に相談してください。

5. コンタクトレンズを他人と共有しない

歯ブラシを共有しないように、コンタクトレンズも共有してはいけません。

目の大きさや形は人それぞれです。

自分のコンタクトレンズは自分にしか合わない可能性があります。ですから、他人とコンタクトレンズ を共有してはいけません。

まとめ

言うまでもなく、目はとても大事なものです。

今回紹介したのはアメリカの情報ですが、基本的に日本と変わりはありません。

日本でも雑貨店や通販などで売られているコンタクトレンズの中には、粗悪なものがあります。

そのようなものには手を出さず、眼科医の指示のもと安全にコンタクトレンズを入手・使用する事が大切です。

特に大事なのは処方箋！

FDAのウェブサイトでは、特に処方箋の大切さが繰り返し訴えられています。

念を押しているのか、最後の方には太字で「忘れるな。処方箋のないコンタクトレンズを購入するのは危険だ。」と書かれています。

処方箋なしで気軽に購入できるコンタクトレンズは便利ですが、粗悪な商品を選んでしまうリスクがあります。

処方箋がないコンタクトレンズが危険なのは日米共通です。

コンタクトレンズを購入する際は、処方箋を忘れないようにしましょう。

おじさんになればなるほどやる気が必要！なぜならおじさんのことは誰も助けてくれないから！

画像：大スベリ連発…マシンガンズのやる気のなさに若林ブチギレ😂【#しくじり先生 #マシンガンズ 】 Via おじさんになればなるほどやる気が必要！なぜならおじさんのことは誰も助けてくれないから！

そうだね…(´・ω・｀)

【名言】今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…明日が来るんだよ……！【カイジ】

明日からがんばるんじゃない……

今日……今日だけがんばるんだっ…………！

今日をがんばった者………今日をがんばり始めた者にのみ……明日が来るんだよ……！

出典：大槻太郎（賭博破戒録カイジ 7話）

これ本当に名言だよな。

税金や年金が払えない時は滞納する前に必ず役所や税務署等に相談すべき

税金や年金、健康保険等が払えず困っている方は少なくないと思います。

特に、失業した方や収入が不安定なフリーランスやアルバイトの方は現在の収入が少ないのに前年分の税金、年金、健康保険が多く、支払いが困難になりやすいと思います。

もし、税金、年金、健康保険の支払いが困難な方は滞納する(期日までに払わない)前に必ず役所や税務署等に相談しましょう！

滞納する前に税金や年金を減免できる制度を探す

税金や年金、健康保険が払えずに困った場合は、滞納する前に、支払いを減免できる制度(税金等の支払いを減らす、もしくは免除する制度)がないか確認しましょう。

自身で確認することが困難な場合は役所や税務署等に相談すると良いでしょう。

例えば年金には低所得者向けに減免の制度が用意されています。

国民年金保険には失業などにより収入が減少した方やフリーターやパートなど収入が少ない方、ニートや無職の方など収入がない方等、年金を納めることが経済的に困難な方のために年金の支払いを免除、猶予できる制度が用意されています。

それが「保険料免除制度」と「納付猶予制度」です。

これらの制度は所得(収入)が条件を下回っている方なら誰でも利用できます。障害の有無や仕事の種類などは関係ないので安心してください。

参考：国民年金が払えない場合の対処法(保険料免除制度・納付猶予制度)

しかし、条件に当てはまらず、こうした税金等の支払いを減免する制度が使えない場合もあります。そのような場合は、残念ですが税金等を滞納するしかありません。

ですが、滞納する場合も、必ず役所や税務署等に税金が支払えない旨を相談しておくことが大切です。

滞納する前に相談することで、分納(税金の分割払い)や延納(支払い期限が延長される)に応じてくれたり、差し押さえなどのリスクを抑えられる可能性があります。

滞納する場合も必ず役所や税務署に相談を！

税金や年金、健康保険の支払いができず、また支払いを免除、減額する制度も使えない場合は滞納するしかありません。

滞納は本来するべきではありませんが、無い袖は振れないので仕方がありません。しかし、税金や年金等を滞納する場合も事前に役所や税務署等にしっかりと相談しておくことが重要です。

発生した税金や年金がなくなるわけではありません。ですが、何も言わずに滞納するのと、事情を話した上で滞納するのとでは役所や税務署側の心象や対応が変わってきます。

ただ滞納をしただけでは、経済的に苦しく致し方がなく滞納したのか、税金を払いたくなくて滞納したのかがわからないからです。

事前に相談し「税金を払う意思はあるが、経済的に苦しいのでどうしても払えない」ということを理解してもらえれば、滞納しても催促状が届いたり、財産の差し押さえなどが執行される危険性が下がる可能性があります。

まとめ

自治体はしばしば、税金や年金を払える資産が十分にあるにも関わらず支払わない者を「悪質な滞納者」と表現しています。

自治体は悪質な滞納者を優先して差し押さえなどを行なっていると言われています。事実、自治体が悪質な滞納者に厳しく対応するとウェブサイト等で表明している例は多くあります。

逆に言えば、税金や年金を滞納してしまう場合にも、納税の意思をハッキリと示し、「納税できないのは止むを得ない事情があるからである」ということを示すことで、差し押さえなどの最悪の事態を回避できる可能性が高くなります。

事実、筆者は困窮し税金を支払えなかったときに役所に相談したら、「困窮したことを理解した上で対応する(≒催促等は控える)」とこちらの状況に理解を示してくれました。

税金や年金、健康保険等を支払うことができず滞納する場合も、黙って滞納するのと、しっかりと役所等に相談した上で滞納するのとでは相手の対応が大違いです。

お金がなくて税金等を支払うことができない場合は、滞納する前にできる限り早く役所や税務署等に相談しましょう！