クレジットカードの利用残高とは、利用して引き落としがまだ行われていない金額（クレジットカード会社に立て替えてもらっているお金の額）です。
例えばクレジットカードで1万円の買い物をした場合、利用残高は1万円です。
その後、クレジットカード会社に1万円を支払い（返済）をしたら利用残高は0円になります。
残高という言葉を「残りの使える金額」という意味で使う場合もありますが、クレジットカードの場合それは「利用可能額」と言います。
クレジットカードの利用残高とは、クレジットカード会社への借金（未払金）、もしくは支払いが済んでいない金額という意味です。
クレジットカードは利用残高を確認しながら利用しないと、知らないうちにうっかり使いすぎてしまい、翌月の支払いに困ってしまう場合があるので注意しましょう！
関連記事：クレジットカードの限度額とは？
クレジットカードは紛失や盗難等の被害にあって不正利用されても、一部の例外を除き、損害（被害にあった金額）を補償（返金）してもらえます。
そのため、自身のクレジットカードが不正利用されても、その損害を自分が負担する必要はありません。
例えば、クレジットカードを盗まれて100万円の買い物をされてしまっても、すぐに被害を届け出れば被害者（クレジットカードの持ち主）が代金を支払う必要はありません。
既に代金を支払ってしまった場合には返金をしてもらうことができます。
クレジットカードの紛失や盗難、不正利用があった場合には、すぐにクレジットカード会社に連絡をすることが大切です。
クレジットカード会社に連絡することで、カードの利用停止や再発行など、カード会社が適切な対応を取ってくれます。
分からない事があれば、一緒に聞いておくと良いでしょう。
また、日頃から自分が利用しているクレジットカードのウェブサイトなどを確認し、紛失・盗難時の対応を確認しておきましょう。
例えば、三井住友カードの場合は以下のようになっています。
出典：カード不正利用（不正使用）発生時の補償について｜クレジットカードの三井住友VISAカード
クレジットカードの不正利用による損害は通常、全額補償してもらえます。
しかし、場合によっては被害が補償されないケースもあります。
クレジットカードの管理が雑だったり、利用規約を守っていなかったり（例：裏面の署名欄にサインを書いていなかった）、警察に被害届けを出していなかった場合には補償が受けられないことがあります。
例えば、三井住友カードでは、以下のような利用の場合、補償対象にはなりません。
- 会員の故意または重大な過失に起因する損害
- 損害の発生が保障期間外の場合
- 会員の家族・同居人・弊社から送付したカードまたはチケットなどの受領の代理人による不正利用に起因する場合
- 会員が本条第4項（届出事項の変更）の義務を怠った場合
- 紛失・盗難または被害状況の届けが虚偽であった場合
- カードショッピング、キャッシングリボおよび海外キャッシュサービス取引などのうち暗証番号の入力を伴う取引についての損害（ただし、弊社に登録されている暗証番号の管理について、会員に故意または過失がないと弊社が認めた場合はこの限りではございません。）
- 紛失・盗難の通知を弊社が受領した日の61日以前に生じた損害
- 戦争・地震などによる著しい秩序の混乱中に生じた紛失・盗難に起因する損害
- その他本規約に違反する使用に起因する損害
不正利用にあった場合に損害を補償してもらうためにも、クレジットカードは日頃から利用規約を守って利用し、不正利用に気がついたらすぐに対処（クレジットカード会社に連絡）しましょう。
また、補償の内容（条件）や利用規約等はクレジットカードによって違うので、クレジットカード会社のウェブサイトや利用規約等をしっかり確認しておきましょう。
現金の場合、盗まれてしまったら取り返すのは困難です。
しかし、クレジットカードであれば、盗難されて不正利用されてもカード会社に連絡を取ることで被害を未然に防いだり、補償を受けることができます。
これはクレジットカードの大きなメリットの1つです。
もちろん、被害が補償されない場合もありますが、クレジットカードを正しく利用していれば、まず間違いなく補償が受けられるので必要以上に不安になる必要はありません。
「クレジットカードは不正利用されたら危険」というイメージを持っている方もいますが、適切に使えば現金よりも便利で安全です。
利用規約を守り、クレジットカードをうまく活用しましょう！
ビジネスの場で使用される英語「LOI」とは何なのか？意味を解説します。
「LOI（エル・オー・アイ）」とは「Letter of Intent（レター・オブ・インテント）」の略で、日本語で「基本合意書」という意味です。
場面によっては「仮契約書」「覚書」などと呼ぶこともあります。
見た目が一見分かりづらいですが、「lol」とは別物です（こちらは「エル・オー・エル」で、日本語の「（笑）」のような意味）。
LOIは日本語訳からも分かる通り、契約をするにあたって、契約に関心があることを示し、本格的な条件交渉等に入ることを示すものです。
例えば企業間のM&Aでは、実際に企業を買収する前に、協議の途中で取り交わされることが多いです。
M&Aでは、取引の諸条件を確定させた最終契約の締結に先立ち、交渉段階において、秘密保持契約を結ぶだけでなく、いくつかの基本的な事項について合意書を締結することがあります。
これをLOI（Letter of Intent）、MOU（Memorandum of Understanding）、基本合意書、覚書などといい、その名称は案件ごとに異なります。
他にも、不動産の賃貸契約などでもLOIは活用されます。
米国（アメリカ合衆国）では、Uberの女性ドライバーは若ければ若いほど、利用者（特に男性の利用者）から多くチップを貰える傾向にある事が明らかになっています。
Uberは2017年からアプリでドライバー（運転手）にチップを渡せるようになりました。日本でもチップを支払う事ができます。
しかし、チップを支払う利用者はあまりおらず、ドライバーがチップを貰える機会は多くはありません。
NBERが2019年に公開した調査分析結果によると、Uberのトリップ（移動）の中で、チップが貰えるトリップは15%以上となっています。
また、利用者の内、60%近くの人がチップを払わず、常にチップを払う人はわずか1%です。
しかし、チップを貰える可能性が高くなる条件も存在します。具体的には、Uberの利用が以下の条件に当てはまる場合、チップが貰える可能性と金額が大幅に高まります。
チップを貰えるか否か、その可能性には、性別と年齢も大きな影響を与えています。
Uberでチーフエコノミストを務め、Uberにチップ機能を追加させた当の本人である経済学者のジョン・リスト氏の調査によると、65歳以上の女性ドライバーを除いて、男性ドライバーよりも女性ドライバーの方がチップを多く受け取っていることがわかりました。
移動の距離や時間などの要因を考慮しても、男性よりも女性の方がチップを貰える可能性が高く、特に若い女性でその傾向が強くなっています。
65歳以上の女性ドライバーは、65歳以上の男性ドライバーよりも平均して2％多く受け取っているのに対し、21歳から25歳の女性は同年代の男性よりも6％以上多くチップを受け取っています。
男性は女性に、特に若い女性にチップを支払う傾向にあるということです。
一方、女性利用者も（男性ドライバーより）女性ドライバーに対してチップを支払う事が多いですが、その差はそれほど大きくはありません（女性は一般的にチップを渡すことが少ない）。
以下が、Uberのデータを元にビジネスニュースメディアのQuartzが作成したチップと性別・年齢の関係を示すグラフです。
（縦軸がパーセンテージ、横軸が年齢。赤紫＝男性から女性ドライバー、水色＝男性から男性ドライバー、ピンク＝女性から女性ドライバー、紺＝女性から男性ドライバー）
ドライバーが高齢になるほど、”チップ格差”は小さくなりますが、それでも傾向が逆転することはありません。
ちなみに、日本のUber Eatsでも、個人の話ですが似たようなエピソードがありました。
画面に並ぶチップの金額が見たことのない高さなのです！
「チップは１回で1000円くらいくれる人も結構いますね。この前、配達員女子会をしたときに聞いたら『5000円もらえた！』という子もいて、さすがにビックリしました」
46歳のおっさんと20代女性、当然といえば当然かもしれませんが、これを聞いて驚きました。
私も店で料理が出来上がるのに時間がかかるとき、中年の配達員同士で情報交換をすることがあります。中年同士の会話では「この前チップで500円くれた人がいてさ」というと「そんなにもらえたんですか!!」となるのが一般的。100円以上もらえるだけでも自慢の対象だ。しかし、女性配達員の皆さんはケタが違うようです。
「Uberではドライバーが若い女性で、利用者が男性であれば、よりチップを貰える可能性が高くなる」という話でした。
チップは性別や年齢、人種によって貰える可能性や額が変わるので、しばしば不公平な文化として語られますが、それはUberでもやはり同じなんですね(´・ω・｀)
コードギアス 反逆のルルーシュ R2の21話「ラグナレクの接続」で、ラグナレクの接続が発動した際に一瞬映った赤い文字はなんなのか解説します。
ラグナレクの接続が始まった際に一瞬映った赤い文字はイタリア語で、「Lasciate ogne speranza, voi ch’intrate’」という一文です。
日本語で「汝等ここに入るもの、一切の望みを棄てよ（この門をくぐる者は一切の希望を捨てよ）」という意味です。
これは13～14世紀のイタリア出身の詩人、ダンテ・アリギエーリの叙事詩「神曲」地獄篇第3歌に登場する「地獄の門」の銘文で、深い絶望をあらわす表現としても用いられます。
イーロン・マスク氏はテスラの創業者として扱われる事がありますが、実際には創業者ではありません。
テスラの（本当の）創業者は、マーティン・エバーハード氏とマーク・ターペニング氏です。
マスク氏は投資家として創業から1年後にテスラに参画しました。
テスラとマスク氏の関わりを時系列にすると、以下のようになります。
マスク氏はテスラの初期の投資家として、テスラ創業の1年後にテスラに参画した人物であり、マスク氏自身がテスラを創業したわけではありません。
2009年、テスラの（本当の）創業者であるエバーハード氏は、マスク氏が「自分がテスラの創業者あるいは創造者であると偽り、歴史を書き換えようとした」としてテスラを訴訟しました。
エバーハード氏の訴えが事実なら、マスク氏がテスラの創業者だというのは、世間の勘違いではなく、マスク氏の言動が原因なのかもしれません。
その後、訴訟の結果、本来の創業者であるエバーハード氏とターペニング氏に加え、イーロン・マスク氏、JB・ストローベル氏、イアン・ライト氏の3人も「創業者」を名乗れるようになりました。
（ストローベル氏は当時テスラでCTOを務めていた人物。ライト氏はテスラの3番目の従業員でエンジニア。）
本来の創業者（〜2009年）
現在、創業者を名乗っている（名乗れる）人物（2009年〜）
マスク氏とエバーハード氏はこの5人を「テスラの創業者」とすることで合意し、”仲直り”したとの事です。
創業者が後から訴訟によって”増える”なんて事があるんですね。
いずれにせよ、物理的な事実としてはイーロン・マスク氏はテスラの創業者ではありません。
ですが、先述の創業者の肩書きを巡った訴訟により、イーロン・マスク氏の肩書きはテスラの創業者です。
心理学に関するブログ「PsyBlog」で紹介された、「サイコパスが就く可能性が高い職業と低い職業」のトップ10を紹介します。
心理学者のケビン・ダットン氏が行った「Great British Psychopath Survey」という調査によると、「サイコパスが就く可能性が高い職業と低い職業」のトップ10は、それぞれ以下の通りです。
CEOにはスティーブ・ジョブズ氏やイーロン・マスク氏、孫正義氏など、風変わりな人や天才的な人も多いですから、CEOにサイコパスが多いというのは想像しやすいかもしれません。
一方で、公務員や警察官、弁護士など、真面目そうな職業にサイコパスが多かったのは、筆者としては意外でした。
アーティストやスタイリストなど、特別な感性があるイメージの職業が、サイコパスが少ない職業のランキングに入っています。
しかし、全体で見ると、介護助手や教師など、他者に寄り添う、手助けする仕事にサイコパスが少なくなっています。
また、外科医はサイコパスの可能性が高い職業に入っていましたが、医師全体に限ってはむしろ少ないようです。
サイコパスには以下のような特徴があります。
世間一般の「サイコパス」と聞いてイメージされる性格とそんなに遠くないと思いますがどうでしょうか？
これらの特徴を見ると、先ほど紹介した職業にサイコパスが多い理由・少ない理由が理解できるかもしれません。
しかし、先述の通り、サイコパスのこうした特徴が必ずしも仕事の成功に繋がるとは限りません。
むしろ、サイコパスは一般的に、人間関係が悪化したり、収入が少なかったり、一般的に高い地位を得られなかったりと、成功に結びつきやすいことが苦手であるという研究結果があることから、多くの心理学者は、「成功したサイコパス」というものが本当に存在するのか疑問に思っています。
PsyaBlogの著者で心理学者のジェレミー・ディーン氏は、そうした事実から「成功したサイコパス」について以下のように述べています。
「成功したサイコパス」の基準はもっと低くていいのかもしれない。恐怖反応がほとんどなく、無限の自信を持ち、仲間意識を持たない人が、尊敬される専門家になるどころか、施設の外で生きていけることに、私たちはただ驚くべきです。
皆さんはこのランキングについてどう思いましたか？
納得？意外？
言うまでもなくこれらの職業についている人がみなサイコパスである・サイコパスではないという訳ではありません。
また、サイコパスの傾向を持つことが、これらの仕事に役立つと示唆するものでもありません。その点はご注意ください。
ちなみに、サイコパスというと、恐ろしい犯罪者をイメージする方もいるかもしれませんが、PsyBlogによると、刑務所にいる人の約15～25％がサイコパスとのことです。
色々なことを話せる友達や信頼できる同僚など、良い人間関係は良い人生を送る上でとても大切なものです。
一方で、悪い人間関係は人生を悪いものにする危険性があります。
ここでは、あなたが関わるべきでない、関わっているのなら今すぐ縁を切るべき人の特徴を13個紹介します。
人は嘘をつくものです。それは仕方がないことです。
しかし、常に嘘やいい加減なことを言っている人とは距離を置きましょう。約束や言葉が信用できない人と関わる必要はありません。
下手に関わると、自分の嘘を周りにばら撒かれる可能性すらあります。
嘘ばかりで言葉から誠実さを（いつも）感じられない人とは縁を切りましょう。
噂話は一見楽しそうに見えます。
しかし、それはジャンクフードのようなもので、過剰に”摂取”するのは厳禁です。
ちょっとした笑い話ならともかく、他人の悪口や嘲笑を含む噂話なら、すぐにやめましょう。
もし、友人や知人が噂話をやめてくれなかったら、そうした人たちとは縁を切りましょう。
悪口や愚痴を頻繁に言う人とは距離を取りましょう。
悪口は周りをウンザリさせます。おまけに、そうした人と一緒にいると、あなたも「そういう人」の仲間になります。
もちろん、人間はいつでもご機嫌な訳ではありません。時には他人の悪口や学校、仕事の愚痴が出てしまうこともあるでしょう。
ですが、会うたびに他人の悪口や愚痴を話すことになってしまう場合には要注意です。
ネガティブな言葉ばかり聞いているとそれだけで疲れてしまいます。また、悪口を言う人は、あなたがいない時、あなたの悪口を言っているかもしれません。
まず、自分が悪口や愚痴を控えるようにしましょう。それでも相手から悪口や愚痴が溢れてくるようなら、そうした友達とは縁を切りましょう。
ネガティブな人たちは自分が現実主義者だと思っています。しかし、実際は悲観主義者です。
ネガティブな言葉は雪崩のようにあなたを襲い、あなたのエネルギーや元気が奪っていきます。
ポジティブな話をしましょう。それでもダメなら縁を切りましょう。
自分自身の問題や過ちから目を背け、理不尽な上司や愛情のない両親、はては政治家や社会など、常に他人のせいにする被害者意識が強い人からは距離を取りましょう。
そうした人たちは、自分の人生に責任を持つことができず、常に受け身でいます。
世の中に数多の問題があること、生まれの環境や遺伝子で様々なことが決まること、それは事実です。
しかし、そんな世の中で人は懸命に生きるしかないのです。
イングランド出身のロックミュージシャンであるジョー・ストラマー氏はこう言います。
やるしかないのに、そんな簡単なことのわからない人間が多すぎる
また、スヌーピーが登場する漫画「ピーナッツ」ではこんなセリフが登場します。
ルーシー「Sometimes I wonder you can stand being just a dog ….」
（時々、わたしはどうしてあなたが犬なんかでいられるのか不思議に思うわ。）スヌーピー「You play with the cards you’re dealt …whatever that means. 」
（配られたカードで勝負するしかないのさ…..それがどういう意味であれ。）
弱音を吐くことは悪いことではありません。しかし、弱音を吐いた後、再び立ち上がり共に歩みを進められる人と付き合いましょう。
もちろん、自分自身もそうあるべきです。
普段の生活では良くてもTwitterやInstagramといったSNSで態度が悪い人もいます。
リアルとネットで態度が違う場合、ネットの方を信じましょう。
ABEMAなどを運営するサイバーエージェントの社長である藤田晋氏はブログでこう述べています。
ネットでは印象の悪かった人だったけど、会うと良い人だったというのなら、むしろリアルの場のほうを疑ったほうが良いでしょう。
価値観が合わないことは悪いことではありません。
むしろ、価値観の違いを楽しめたり、新しい価値観を得る機会になることもあると思います。
ですが、価値観が合わないことで苦労したり、嫌な雰囲気になるのであれば、必ずしも我慢する必要はありません。
価値観が衝突しないように距離を置いたり、縁を切っても良いのです。
自分のケアばかりさせたり、待ち合わせに毎回遅刻したり、借りたお金を返さなかったり…。
そんな自己中心的で、あなたのことを雑に扱っている人には注意しましょう。
もし注意しても直らなかったり、「変わってほしい」と思えないほどの間柄なら、縁を切りましょう。
自信と傲慢さには大きな違いがあります。
自信は人を鼓舞しますが、傲慢さは人を威嚇します。傲慢な人は常に自分が一番だと思っていて、他人よりも優れていると感じています。
また、会話や相談をしていても、自分が常に正しい意見を言っているという態度で接してきます。
あなたや他の人に対して、偉そうだったり、他人を見下しているような人とは距離を置きましょう。
ギャンブルやお酒で生活が荒れている人や金遣いが荒い人など、生活スタイルが荒れている人とは距離をおきましょう。
時間にルーズな人や何をするにもいい加減な人にも要注意です。
いつも怒っている人やすべてを疑っている人、常に嫉妬している人や憂鬱な人には注意しましょう。
メンタルが病んでいる人と付き合うと、自分も消耗してしまいます。
また、時にあなた自身の言動を疑ってきたり、嫉妬してきたりする可能性もあります。
そうした人とは距離を置いたり、病院を勧めるなど、現状のまま付き合わないようにしましょう。
それでも解決しなければ、あなたのメンタルが病む前に縁を切っても良いでしょう。
誠実さや正直さに欠ける人には要注意です。
例えば、嘘や悪口を言う人、ひどく意地悪な人、しつこくからかってくる人、ズルや不正に甘い人など。
性格の悪い人と付き合っていても、良いことはありません。潔く縁を切りましょう。
尊敬できない人と一緒にいるのは大きなマイナスです。
尊敬と言っても大層なもので無くて良いのです。
「彼はここが素晴らしい」「彼女はここが素敵」
ちょっと相手の「いい所」を言えればそれでOKです。
もし、相手に尊敬できる点がないのなら、相手は自分を下げる人間かもしれないし、逆にあなたが無意識に見下してしまっているかもしれません。
敬意を持って接することができないのは、相手にとっても失礼です。
友人知人は多ければ良いというものではありません。友達が多いことは偉いこととイコールではありません。
他人との縁が切れることは決して悪いことばかりではありません。
人と無理をして付き合うのは、相手にとっても失礼です。
もし、好ましくない人間関係があるのなら、思い切って縁を切りましょう。
生きていく上で、人脈や人間関係が変わっていくことは至って普通のことです。
進化心理学者のロビン・ダンバー氏は、人間が安定して関係を維持できるのはおよそ150人から200人弱までの範囲に落ち着くと述べています。
ですから、新しい人間関係ができる中で、縁を切ることになる人が出てくるのは当然のことなのです。
縁を切るというのは、他人を邪険に扱う事ではありません。時間をより大切な人や一人の時間に費やすという事です。
無論、自分が縁を切られないように努力することも大切です。
より良い人間関係を作り、より良い人生を送りましょう！
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The 5 People You Need to Cut From Your Life Immediately | Inc.com
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縁を切ったほうがいい人の特徴５選です。 (1/2) pic.twitter.com/IDKN5uIQEx
— ココロジー (@Cocologyinfo) November 16, 2020
体幹の強化にオススメな運動「ベアクロール」を紹介します。
ベアクロールは体幹、もも、肩を中心に、全身を鍛えられるトレーニングです。
言葉で説明するより、動画を見てもらった方が早いでしょう。
（動画：きついけど効果抜群！男女におすすめ7ステップの本格トレーニング）
体幹（胴）を強化し、疲れにくい身体を作ります。
ベアクロールなら、ジムに行く必要はありませんし、器具を用意する必要もありません。
自宅でカンタンにできるので、体幹を鍛えたい方はぜひ試してみてください！
やること自体は手軽ですが、動きの難易度自体は高いので、いっぱい練習しましょう！
関連記事：体幹の強化にオススメの運動
体幹の強化にオススメの筋トレ「バードドッグ」のやり方や注意点、鍛えられる部位について解説します。
関連記事：体幹の強化にオススメの運動
バードドッグは体幹を効果的に鍛えることができる筋トレです。
基本的な体勢は上の画像のような体勢です。
動きについては以下の動画がわかりやすいです。
バードドッグをすることで、以下のような効果が期待できます。
バードドッグは機材が不要で、自宅で手軽に行うことができます。
筆者もバードドッグを試してみましたが、バランスを取るのが結構大変でした…
身体の姿勢（体幹）やヒップが気になる方はぜひ試してみてくださいね。
